Mês: Novembro 2017

Impulsione seu cérebro com estas dicas Sem avaliações ainda.

cérebro

Embora muitas vezes consideremos automaticamente manter a forma, construir músculos e ter mais energia como o principal resultado do exercício consistente, os benefícios para o cérebro e a saúde mental não são frequentemente discutidos ou bem compreendidos. A comunidade científica encontrou evidências para apoiar a ligação entre o exercício e seus impactos positivos na função …

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10 maneiras de encontrar Equilíbrio em sua vida 5/5 (1)

vida

Quantas preocupações você tem na vida agora? Trabalho, compromissos familiares, contas ... fazemos malabarismos todos os dias, não é de admirar que a depressão seja a principal causa de deficiência em todo o mundo, com mais de 300 milhões de pessoas que sofrem globalmente. Então, como podemos lidar com isso? 1. Beba mais água A …

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Como reduzir a ansiedade em menos de 20 minutos ... E não é Yoga! Sem avaliações ainda.

ansiedade

Todos os dias estamos expostos a uma variedade de stress causando ansiedade, e estando conscientes dele ou não, ele pode dominar os nossos sistemas fisiológicos. Quando estamos em stress, o nosso sistema adrenal aumenta a produção de cortisol, o que desencadeia a libertação de glicose no sistema para um aumento de energia. A produção de …

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Como melhorar o sistema digestivo e evitar constipação e inchaço Sem avaliações ainda.

Sistema digestivo

O movimento é como uma injecção de oxigénio, energia e fluxo para o corpo. Por isso ser tão importante para o sistema digestivo. Simplificando se você não move o corpo, é mais provável que tenha uma função digestiva lenta e estagnada. Quando se fala de movimento, refere-se a exercícios organizados e actividades aleatórios durante o …

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Como 1 colher de chá de sementes de Chia pode ajudar a melhorar o intestino, cérebro e coração 5/5 (1)

sementes de Chia

O nome das sementes chia vem da palavra asteca 'oleoso', que é 'chian', e isso explica bem qual é um dos principais benefícios de chia; ricas em ácidos omega-3, que são um tipo de gordura instaurada. Não é fácil manter um equilíbrio entre omega-3 e omega-6. Basicamente, os ácidos omega-3 são gorduras que não são …

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