7 Razões impressionantes para comer bagas de Goji 5/5 (1)

bagas de Goji

A palavra "super-alimentos" tornou-se parte do vernáculo comum nos círculos de bem-estar ao longo das últimas décadas, com quase todos os antigos e exóticos alimentos saudáveis sendo atribuídos a este rótulo. No entanto, existem algumas frutas, vegetais e ervas únicas que foram consideradas super-alimentos muito antes do termo ter sido inventado em toda a nossa cultura ocidental - e a baga goji é uma delas!

Goji berries, ou wolfberries, foram utilizados na medicina tradicional chinesa há milhares de anos. Alguns folclores sugerem que esses deliciosos frutos vermelhos eram um alimento básico favorito dos antigos monges do Himalaia, que as usavam para auxiliar práticas de meditação e atingir níveis elevados de vitalidade, longevidade e resistência. No mundo ocidental, goji foi um dos primeiros produtos naturais a ser apelidado de super-alimento e, como tal, o consumo de bagas de goji aumentou dramaticamente nos últimos 20 anos. Aqui estão algumas boas razões para adicionar goji's à sua dieta.

1. Para sempre jovem

Cada dia o seu corpo é bombardeado por radicais livres de várias fontes diferentes. Esses compostos criam danos no DNA às células e contribuem amplamente para o processo de envelhecimento. Os antioxidantes são os lutador mais activos de radicais livres, e as bagas de goji possuem níveis particularmente altos deles. As bagas de Goji também contêm aminoácidos valiosos e outros minerais que podem ajudar o seu corpo no processo de reparação e regeneração de células. Os benefícios potenciais destes compostos incluem pele mais firme, inflamação reduzida, diminuição da prevalência de rugas, menor aparência do tecido cicatricial e cicatrização da pele danificada pelo sol. Parece que uma porção diária de bagas de goji pode realmente ajudar a retardar ou mesmo reverter os sinais de envelhecimento!

2. Defesa mental

As bagas de Goji foram comprovadamente eficazes na protecção da mente contra certos distúrbios degenerativos, como a doença de Alzheimer, além de ajudar na memória, clareza mental e outras funções neurológicas. Essas características parecem ser atribuídas a níveis elevados de cálcio e vitaminas B dentro da fruta e, curiosamente, sua eficácia em apoiar o sistema nervoso é um dos poucos benefícios que tem sido amplamente pesquisado na comunidade científica.

3. Recuperação muscular

Os Goji foram utilizados há séculos para promover a força física e a recuperação muscular. Ao facilitar o fluxo elevado de sangue e oxigénio dentro do corpo, as bagas de goji podem ajudar a prevenir a produção excessiva de ácido láctico e a acumulação. Gojis também apoia uma função hepática saudável, que está intimamente relacionada com a recuperação muscular, uma vez que num fígado saudável é capaz de eliminar o ácido láctico armazenado nos tecidos musculares de forma muito mais eficiente do que um fígado em mau estado.

4. Coração saudável

As vitaminas e os minerais encontrados nas bagas de goji promovem o sangue e a função muscular saudáveis - o que afecta directamente a força do seu coração. Além disso, estudos mostraram que o conteúdo antioxidante da baga de goji tem potencial para proteger os glóbulos vermelhos contra um processo chamado "peroxidação lipídica", que é basicamente a degeneração de lipídios dentro da membrana celular. Este processo causa danos extensos às células e é uma das principais causas de doenças cardíacas.

5. Aumenta a energia

Devido ao fato de que os gojis são tão abundantes em certas vitaminas e minerais que ajudam a aumentar o metabolismo, eles também podem contribuir para reduzir os efeitos da fadiga cronica e aumentar os níveis de energia.

6. Desintoxicação do fígado

As bagas de Goji contêm uma variedade de compostos químicos conhecidos como "gotas", que demonstraram reduzir os depósitos de gordura no fígado.

A gordura no fígado às vezes pode acumular níveis perigosos devido a factores como abuso de álcool, obesidade, diabetes e outras causas. Betaine é conhecida por poder ajudar a desintoxicar o fígado, quebrando e removendo essas gorduras.

Estudos também descobriram que a betaína pode ser útil para proteger o fígado contra hepatotoxinas, como etanol e tetracloreto de carbono. Essas substâncias químicas tóxicas, que causam danos severos ao fígado, frequentemente entram no corpo através de certos medicamentos prescritos ou através do uso de pesticidas e herbicidas a partir de alimentos que não são cultivados organicamente.

7. Combate o cancro

Talvez o benefício mais promissor da baga goji seja seu potencial para auxiliar no processo de recuperação de pacientes com cancro. Houve estudos realizados ao longo dos últimos anos para verificar a eficácia do extrato de goji berry na luta contra células tumorais dentro do corpo. Alguns desses estudos demonstraram que as bagas de goji podem realmente ser capazes de inibir o crescimento de certas células cancerosas, enquanto outros estudos demonstraram que eram um suplemento altamente benéfico aos tratamentos convencionais contra o cancro; contribuindo para a reversão de crescimentos cancerosos na pele, cólon, rins, pulmões e garganta.

As bagas de goji não são apenas deliciosas, elas são uma fonte incrível de vitalidade e rejuvenescimento. Não é de admirar que algumas pessoas os chamem de "frutos milagrosos".

 

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