O que o refrigerante realmente faz ao seu corpo

refrigerante

Apesar das campanhas de saúde pública divulgarem a mensagem anti-açúcar, o refrigerante ainda é uma bebida favorita das pessoas. Em média um cidadão dos EUA acumula 57 galões por ano, sem sinal de que o refrigerante está fora de moda!

Na verdade, 16% das calorias na dieta americana provêm dos açúcares refinados. No entanto, mais da metade dessas calorias refinadas de açúcar não são realmente provenientes de alimentos. As pessoas andam a beber essas calorias em forma de refrigerante!

A maioria de nós sabe que beber refrigerante enche o nosso corpo com açúcar e aditivos artificiais. No entanto, uma vez que bebeu esse açúcar todo, sabe o que o refrigerante realmente fez ao seu corpo?

Efeitos colaterais reprodutivos

As garrafas e latas de refrigerantes são feitas de materiais baratos que libertam toxinas na corrente sanguínea. Essas toxinas passam pelos vasos sanguíneos e, portanto, podem infiltrar-se em órgãos principais, cérebro e tecidos corporais.

Isso pode afectar a saúde do seu sistema reprodutivo. Em particular, o bisfenol A (BPA), um produto químico que é utilizado no fabrico de garrafas de plástico, que tem sido associado a problemas hormonais, menor fertilidade e aumento do risco de abortos espontâneos.

Problemas dentários

Com 92% dos adultos estimados de terem alguma forma de cárie dentária, a saúde dentária é um problema generalizado em quase todo o mundo. Embora muitos factores contribuam para cáries dentárias, o consumo de refrigerante tem vários efeitos colaterais sobre a saúde dos nossos dentes.

O ácido dentro dos refrigerantes literalmente dissolve o esmalte dos dentes. O pH da nossa boca foi projectado para proteger o revestimento ao redor dos nossos dentes e é sensível a alterações artificiais prolongadas na acidez (ou seja, uma dose diária de refrigerante ácido).

O teor de açúcar do refrigerante incentiva ainda a deterioração dentária. O açúcar é como fast food para as bactéria na nossa boca que causa cárie dentária e promove o crescimento e a actividade bacteriana.

Fontes de água tóxicas

A maioria das empresas de refrigerantes usa água da torneira velha e regular para produzir o seu produto. Esta água pode conter fluoreto adicionado, cloro e vestígios de metais pesados tóxicos, como o chumbo.

Questões metabólicas de desordem e tecido

Apenas sobre cada ingrediente numa lata de refrigerante tem o potencial de interromper a actividade metabólica no seu corpo:

  • Xarope de milho com alto teor de frutose (HFCS) – O HFCS tem sido associado a um risco aumentado de síndrome metabólica, que pode levar a uma gordura abdominal extra, diabetes e doença cardíaca.

 

  • Risco mais elevado de obesidade – A pesquisa mostrou que cada lata diária adicional de refrigerante aumenta o risco de obesidade em 1,6 vezes.

 

  • Problemas nos rins – Muitas bebidas soda são ricas em ácido fosfórico, que tem sido associada com problemas renais e cálculos renais.

 

  • Asma – Os refrigerantes geralmente contêm um conservante chamado benzoato de sódio, que é adicionado para evitar o crescimento bacteriano e a deterioração dos alimentos. Embora possa manter afastado os micróbios, o benzoato de sódio tem sido associado à asma.

 

  • Ossos Fracos – O ácido fosfórico no refrigerante enfraquece os ossos, levando a um aumento da produção urinária de cálcio. Ao longo do tempo, isso pode levar a um enfraquecimento dos ossos e até mesmo osteoporose.

 

  • Saúde do Coração Comprometida – Os refrigerantes podem aumentar o risco de doença cardíaca através de várias vias metabólicas interrompidas. Uma alta ingestão de açúcar faz com que o fígado produza mais triglicerídeos, o que aumenta o risco de ataque cardíaco. Um refrigerante por dia também mostrou aumentar o colesterol em 11%.

 

  • Além disso, muitas bebidas soda contém cafeína, o que pode aumentar a pressão arterial e colocar pressão sobre o coração. De fato, algumas pesquisas indicam que os homens que bebem um refrigerante diário experimentaram um aumento de 20% no risco de ter um ataque cardíaco. Outras pesquisas mostraram que o risco aumentado combinado de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral de um refrigerante diário pode chegar a 48%.

 

  • Compostos Carcinogênicos – As cores artificiais usadas para fazer a cola castanha (2-metilimidazol e 4-metilimidazol) foram associadas a um risco aumentado de cancro.

 

  • Níveis de açúcar no sangue de montanha-russa! (E diabetes.) – Quando bebemos uma lata de refrigerante, o nosso corpo recebe um grande aumento de açúcar (aproximadamente dez colheres de chá, na verdade). À medida que os nossos níveis de açúcar no sangue aumentam, o nosso pâncreas recebe a mensagem para enviar uma grande dose de insulina, o que actua para reduzir nossos níveis de açúcar no sangue novamente.

 

  • Esta dose de insulina também diz ao nosso fígado para começar a transformar o açúcar em gordura, para que nosso corpo possa armazenar todo o excesso de energia para usar mais tarde. Dentro de uma hora, este pico de insulina desviou o açúcar no nosso sangue, de modo que os níveis de açúcar no sangue caíram imediatamente. Isso pode nos fazer sentir cansados e mal-humorados, e impulsiona o seu apetite para que queira outra lata de refrigerante para repor o açúcar.

 

Com empresas de refrigerantes a gastar mais de 3 bilhões de dólares todos os anos em esquemas de marketing, cabe a nós descobrir o que é realmente o açúcar que eles nos vendem, e o que o refrigerante realmente faz para a nossa saúde!

 

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