Tag Archives: ansiedade

Stress: A Epidemia De Saúde Do Século 21 5/5 (2)

Stress: A Epidemia De Saúde Do Século 21

Você sente se "stressado" é o seu novo estado normal de ser? Você consegue se lembrar da última vez que foi para a cama sem alguma preocupação na sua mente e acordou na manhã seguinte cheio de energia e animado para o dia? Nossas vidas modernas, embora cheias de oportunidades, nos deixam ansiosos, stressados e …

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Como desintoxicar na Primavera e deixar de ficar doente 5/5 (1)

primavera

Apesar das temperaturas mais quentes e do florescimento na Primavera, você também pode estar a sentir essa mudança internamente. Vamos discutir as melhores maneiras de desintoxicar na Primavera e desintoxicação dos meses mais estagnados. Descubra como ficar saudável, vibrante e com energia para a Primavera. Na primavera, o seu humor está melhor, sua digestão mais rápida, …

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Ashwagandha: A erva natural anti-ansiedade 5/5 (1)

Ashwagandha

Com uma sociedade moderna e apressada, é realmente surpreendente que a ansiedade seja a doença mental mais comum dos EUA? Afectando 40 milhões de adultos americanos, a ansiedade é praticamente endémica do estilo de vida ocidental. A solução para resolver a ansiedade provavelmente não será simples. Claramente, existem muitos factores que contribuem para a ansiedade. …

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Como combater o Inchaço em 10 Passos 5/5 (1)

Inchaço

Ter o estômago inchado é tão comum nos dias de hoje que recentemente foi rotulado como uma "epidemia". Cerca de 16 a 30% das pessoas relatam que sofrem regularmente do inchaço. O inchaço é temporário e principalmente causado pelo fato de o ar ficar preso ao redor do abdómen, tornando-o distendido para fora. Simplificando, o …

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Os melhores alimentos para elevar o seu humor 5/5 (1)

alimentos

O que pomos na boca diariamente não só afecta o nosso bem-estar físico, como desempenha um papel importante no que se torna ao ajudar a nossa saúde mental, níveis de ansiedade e comportamentos neuróticos. Pesquisas e estudos sugerem que os seguintes alimentos e nutrientes podem ajudar a aliviar a ansiedade, diminuir o stress e até …

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Como reduzir a ansiedade em menos de 20 minutos ... E não é Yoga! 5/5 (1)

ansiedade

Todos os dias estamos expostos a uma variedade de stress causando ansiedade, e estando conscientes dele ou não, ele pode dominar os nossos sistemas fisiológicos. Quando estamos em stress, o nosso sistema adrenal aumenta a produção de cortisol, o que desencadeia a libertação de glicose no sistema para um aumento de energia. A produção de …

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