3 porções O que precisa 3 xícaras de couve toscana finamente fatiada 1/2 repolho, em fatias finas 1 pimento vermelho, sementes e membrana removida, em fatias finas 1 cenoura pequena ralada salsa, ou ervas pequenas, para servir (opcional) Tempero 120g cajus crus 40g de sementes de gergelim 1 colher de sopa de sumo de limão …
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O molho pesto é fantástico ter à mão. Cheio de sabor e faz toda a diferença numa refeição simples. O que precisa 1 1/2 xícaras de manjericão 1/4 xícara de azeite extra-virgem 1/4 xícara de pinhão ou castanha de caju 1 dente de alho Uma boa pitada de sal Himalaia ou sal do mar Método …
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Estes snacks não contêm leite e são ricos em ingredientes nutritivos. Estas receitas são uma excelente receita básica para você desenvolver e aprimorar os seus sabores favoritos, como alho, salsa ou coentro, apenas algumas idéias! SUPER VERDES O que precisa 150g de abacate (aprox. 1 1⁄2 abacates grandes) Um punhado de folhas de espinafre Sumo de …
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INGREDIENTS 1 cebola vermelha grande (picada) 1 abóbora grande (aos cubos) 2 xícaras de lentilhas cozidas Óleo de cozinha sal e pimenta 6 folhas de alface manteiga MÉTODO Coza a abóbora Refogue a cebola em óleo Misture as lentilhas com a abóbora cozida, cebola, sal, pimenta e uma pitada de óleo Ponha com uma colher …
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À procura de inspiração para o pequeno almoço? Esta é uma receita simples que é um pouco diferente do seu pequeno almoço normal. Dando-lhe energia e todos os nutrientes que precisa para começar o dia! Batata-doce é um anti-inflamatório, contem carboidratos e nutrientes nutritivos, incluindo vitamina E e vitamina A. Couve, por outro lado, certamente …
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INGREDIENTES 3 palitos de aipo 1 pepino libanês (descascado, orgânico) 2 troncos de couve 1/4 de funcho 1 limão descascado 1 maçã verde (descascada, orgânica) 1/2 fatia de gengibre descascado FERRAMENTAS NECESSÁRIAS Espremedor para fazer sumos MÉTODO Coloque todos os ingredientes no seu espremedor Passe por uma peneira para remover toda a celulose residual Beber …
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